Mein Ansatz ist integrativ, das heisst, ich integriere in meiner Arbeit verschiedene Methoden, welche ich in meiner Arbeit und auf meinem eigenen Weg als hilfreich empfunden habe. Meine Basis ist dabei die Integrative Körperpsychotherapie IBP. Bei Bedarf kann ich auf zusätzliche altbewährte (z.B. Yoga und Meditation) oder neue Ansätze (z.B. Human Design) zurückgreifen.

Ob wir unsere Zusammenarbeit als Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Beratung oder Psychotherapie bezeichnen, hängt von Ihren Themen und Zielen ab und beeinflusst auch die Sitzungshäufigkeit.

Integrative Körperpsychotherapie

Die Integrative Körperpsychotherapie IBP beruht auf der Verbindung von psychischen und körperlichen Prozessen. Infolge der Überbetonung des Denkens in unserer Gesellschaft ist diese Einheit von Körper, Gefühl, Denken und Seele oft aus dem Gleichgewicht geraten. Mit Hilfe der Integrativen Körperpsychotherapie IBP können all diese Dimensionen des menschlichen Erlebens wieder zugänglich gemacht und miteinander verbunden werden. Konkret bedeutet dies, dass sich in der Therapie Gespräche mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs- und Imaginationsübungen abwechseln.

Meine Arbeit orientiert sich dabei an Ihren individuellen Ressourcen und Bedürfnissen. 

Eignet sich bei
Akuten Krisen, Burnout und Erschöpfungszuständen, Depressionen, Ängsten, Belastungs- und Traumafolgestörungen, psychosomatischen Störungen oder Störungen der Emotionsregulation

Tarif
Reguläre Psychotherapiesitzung à 60 Minuten CHF 180 (inkl. Vor- und Nachbereitung). Erstgespräch à 90 Minuten CHF 250.

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten für psychologische Psychotherapie. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenbeteiligung.

Integrative Beratung und Coaching

Die integrative Beratung und das Coaching basieren auf der Methode der Integrativen Körperpsychotherapie IBP und werden durch energetische Ansätze ergänzt. Ihr Anliegen kann somit auf der Ebene des Körpers, der Gefühle, des Denkens, der Seele bzw. der Energie betrachtet und bearbeitet werden. Auch hier lege ich den Schwerpunkt auf Ihre individuellen Ressourcen und Bedürfnisse.  

Eignet sich bei
Konflikten, Sinnkrisen, Belastungssituationen und Stress, beruflicher Neuorientierung, Trennung und Verlusten, Problemen mit Selbstwert- und Abgrenzung, Entscheidungsschwierigkeiten, Generationenthemen und -traumata oder dem Wunsch nach Veränderung und persönlicher Entwicklung

Tarif
Reguläre Beratungs- und Coachingsitzung à 60 Minuten CHF 180 (inkl. Vor- und Nachbereitung). Erstgespräch à 90 Minuten CHF 250.

Die Kosten für Beratung und Coaching werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

Zusätzliche Angebote

Energiearbeit

Die Arbeit am persönlichen Energiefeld ermöglicht es, Blockaden und Dysbalancen auszugleichen und somit den natürlichen Energiefluss im ganzen System wieder herzustellen. Dadurch werden Selbstheilungskräfte und Veränderung angeregt. Bei der Energiearbeit werden die körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Ebene der menschlichen Erfahrung miteinbezogen.

Eignet sich bei
Entwicklungs- und Neuorientierungsprozessen, Klären von Beziehungen und Abgrenzung, Stärkung der Selbstheilungskräfte und der Verbindung zu sich selbst, Zentrierung, Veränderung von hinderlichen Glaubens- und Gefühlsmustern, Generationenthemen

Energiearbeit ersetzt keine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Tarif
Einzelsitzung à 60 Minuten CHF 120.

Die Kosten für Energiearbeit werden von den Krankenkassen nicht übernommen.

Human Design

Human Design beleuchtet persönliche Potenziale und Herausforderungen. Dadurch kann mehr Verständnis für die eigene Individualität erlangt werden und somit auch für die Einzigartigkeit jedes Menschen. Das Human Design kann zudem aufzeigen, wie mit den individuellen Anlagen am besten durchs Leben navigiert und Entscheidungen getroffen sowie mit eigenen Wahrnehmungen und Energien umgegangen werden kann. Oft ermöglicht die Kenntnis des eigenen Human Designs mehr Bewusstsein oder mehr Erlaubnis für Dinge, die im Innersten schon immer gefühlt wurden, aber vielleicht aufgrund von erlernten Normen nicht gelebt werden konnten.

Eignet sich bei
Entscheidungsfindung, Neuorientierung, Selbstwertproblemen oder dem Wunsch nach Veränderung und persönlicher Entwicklung

Human Design ersetzt keine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.          

Tarif

Kurzanalyse à 30 Minuten CHF 90 (inkl. Vorbereitung).
Ausführliche Analyse à 60 Minuten CHF 200 (inkl. Vorbereitung).

Die Kosten für Human Design werden von den Krankenkassen nicht übernommen.